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少吃高热量的食物,多吃低热量但是营养价值高的食物,避免暴饮暴食的情况。在去完角质后用收敛的爽肤水或是精华液涂抹于脸部,可以达到收缩的效果。简单易学的11步普拉提运动,就能帮助你快速瘦腰、收腹、美背。3.转腿减臀部脂肪法坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。

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